Health > ทางลัดสุขภาพดี                 ผักผลไม้ เติมพลังให้สมอง ไม่ว่าจะเหนื่อยจากปัญหาจุกจิกจนรู้สึกสมองล้าสักแค่ไหน การทาน ผักและผลไม้มากๆ จะช่วยชาร์จพลังสมองได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว นักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศสติดตามผลการทดลองในกลุ่มผู้ที่มีอายุเกิน 10 ปีขึ้นไป จำนวน 1,640 คน พบว่าในผักผลไม้และชามีสารฟลาโว นอยด์ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งผู้ที่ทานผักและผลไม้เป็น ประจำจะมีความกระตือรือร้น และกระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอ ดังนั้นผล ไม้หวานๆ สักผลหรือสองผลต่อวันก็ช่วยให้คุณสดชื่นได้ แต่อย่าทาน มากเกินไปนะคะ เดี๋ยวน้ำตาลในเลือดจะขึ้นสูงโดยไม่รู้ตัว